Vuorokausirytmi ja dynaaminen valaistus Auringonvalo on kaiken elämän lähde ja auringonvalo on tärkeä osa arkeamme. Luonnollinen valo on dynaaminen auringonnoususta auringonlaskuun, ja sillä on suuri vaikutus hyvinvointiimme. Kiireisen elämämme vuoksi ohitamme usein auringon tärkeät signaalit. Työskentelemme paljon sisätiloissa tai ehkä joudumme työskentelemään illalla tai yöllä. Tämä on iso haaste vuorokausirytmillemme*. Keskipäivä Korkea valppaustila Alkaa herätä Melatoniinin eritys pysähtyy 12.00 Kylmä valkoinen valo Korkea valaistustaso Paras koordinaatiokyky Nopein reaktioaika Auringonnousu 06.00 Lämmin valkoinen valo Matala valaistustaso Lämmin valkoinen valo Matala valaistustaso 18.00 Auringonlasku Syvin univaihe ja elimistön palautuminen Ei valoa 00.00 Keskiyö Melatoniinin eritys alkaa Alkaa nukuttaa Klassinen keinovalaistus on samanlainen aamusta iltaan; kun heräämme, kun olemme töissä ja kun menemme nukkumaan. Mutta dynaaminen keinovalaistus voi ”matkia” auringonvaloa päivän aikana ja tukea näin vuorokausirytmiä luoden parhaat olosuhteet sekä työpaikalla että kotona. Säädettävä valkoinen valaistus tunnetaan myös Ihmiskeskeisenä valaistuksena tai dynaamisena valaistuksena. Tuo dynaaminen luonnonvalo sisälle Säädettävän valkoisen valaistuksen avulla on mahdollista luoda erilaisia tunnelmia, jotka auttavat tukemaan: • Ihmisten hyvinvointia – mieliala, energia ja rentoutuminen • Kodin tunnelmia päivän aikana • Nukkumis- ja valveillaolorytmiä • Biologisen kellon säätelyä • Keskittymistä ja tarkkuutta • Tehokkuutta ja suorituskykyä • Onnettomuusriskien ja terveysongelmia vähenemistä. *Latinan kielen sanoista ”circa diem” eli ”noin päivä”. 10 www.sg-oy.fi
Download PDF fil
Byg din egen flipbook